Zastanawiasz się, czy terapia EMDR może Ci pomóc? EMDR jest terapią, która przynosi zmianę i leczy. Samo mówienie o traumie, trudnych wydarzeniach i sytuacjach kryzysowych… Czytaj dalej »Czy EMDR jest dla Ciebie i czy może Ci pomóc?
Pragnienie wprowadzenia zmian szczególnie w obliczu przeżywanych trudności towarzyszy na różnych etapach życia każdemu z nas. Tymczasem decyzja o podjęciu psychoterapii nie musi być łatwą… Czytaj dalej »Czy spotkania z psychologiem to w ogóle dobry pomysł?
Świadome oddychanie wielokrotnie jest przedstawiane jako metoda redukcji napięcia i stresu. W Internecie znajdziemy niezliczoną ilość filmów, podcastów czy artykułów na temat roli świadomego oddychania… Czytaj dalej »Jak wykorzystać oddech w napadzie lęku?
„Nic się nie stało” śpiewamy, kiedy nasi przegrali mecz. Czuć ironię, a wręcz sarkazm płynący z tej próby oceny sytuacji. Niby „nic się nie stało”,… Czytaj dalej »Mundialowy temat: Co wspólnego maja przegrane mecze i rozbite kolana?