Przejdź do treści

Czy EMDR jest dla Ciebie i czy może Ci pomóc?

Zastanawiasz się, czy terapia EMDR może Ci pomóc?  

EMDR jest terapią, która przynosi zmianę i leczy. Samo mówienie o traumie, trudnych wydarzeniach i sytuacjach kryzysowych nie przynosi ulgi w takim stopniu jak byśmy tego oczekiwali. Wszystko to, co trudnego przeżyliśmy i co wraca do nas pod postacią nieprzyjemnych wspomnień, obsesyjnych myśli, flashbacków i objawów psychosomatycznych można poddać terapii EMDR, która jest czymś bardziej znaczącym niż samo wspominanie trudnych doświadczeń. W praktyce oznacza to oddziaływanie leczące dla naszych myśli, emocji i odczuć z ciała. EMDR łączy niezintegrowane obszary w naszej pamięci i nadaje znaczenie traumom z przeszłości w taki sposób, aby nie wywoływały aż takiego bólu obecnie i w przyszłości. Co więcej, EMDR przynosi zmianę myślenia – zamianę negatywnych przekonań na temat siebie na adaptacyjne i funkcjonalne sposoby myślenia o sobie samym. EMDR powoduje większe rozumienie siebie i wgląd w relacje z samym sobą i innymi. To pogłębienie samoświadomości jest ważnym i dużym krokiem w stronę odzyskania wewnętrznego spokoju, odczucia ulgi i zniesienia dręczących objawów. Badania nad psychoterapią pokazują, że EMDR przynosi oczekiwane rezultaty stosunkowo szybko. Jeśli oczekujesz szybkich efektów, EMDR może być właśnie tym, czego potrzebujesz.

1 komentarz do “Czy EMDR jest dla Ciebie i czy może Ci pomóc?”

  1. Treść jest klarowna, dobrze zorganizowana i pełna przydatnych wskazówek. Autor doskonale wyjaśnia kluczowe zagadnienia. Może warto by dodać więcej przykładów praktycznych. Pomimo tego, tekst jest niezwykle edukacyjny i inspirujący.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *